TRAININGS-FUNDAMENT
12-Wochen Krafttraining fuer Einsteiger
Das strukturierte Einsteiger-Programm. Saubere Technik, progressive Steigerung, klare Fortschritte. Perfekt fuer alle, die richtig anfangen wollen.
Mit über 10 Jahren Erfahrung im Fitnessbereich helfe ich dir, deine Ziele zu erreichen - egal ob Muskelaufbau, Gewichtsverlust oder allgemeine Fitness.
Hallo! Ich bin Obaidullah Sidiqe, geboren am 24. Mai 1993 in Kabul, Afghanistan. Seit meiner Jugend ist Sport meine Leidenschaft. Bereits von 2008 bis 2012 habe ich als Fitnesstrainer im Aryob Fitnessstudio in Kabul gearbeitet.
Heute lebe ich in Deutschland und habe meine Leidenschaft mit der Fitness Trainer B-Lizenz an der renommierten Akademie für Sport und Gesundheit in Essen offiziell zertifiziert. Mit Qualifikationslevel 3 und 126 Unterrichtseinheiten in Anatomie, Trainingswissenschaft, Ernährungslehre und Leistungsdiagnostik bin ich bereit, dich auf deinem Weg zu begleiten.
Mein Ansatz ist persönlich, wissenschaftlich fundiert und auf deine individuellen Ziele zugeschnitten. Lass uns gemeinsam deine beste Version erschaffen.
Komplette Lösungen für deinen Fitness-Erfolg
1-zu-1 Training, perfekt auf deine Ziele und dein Niveau abgestimmt. Maximale Ergebnisse durch persönliche Betreuung.
Individueller Ernährungsplan basierend auf deinen Zielen, Gewohnheiten und Vorlieben. Nachhaltig und alltagstauglich.
Wissenschaftliche Analyse deiner Leistung mit modernsten Methoden. Klare Datenbasis für optimalen Trainingsfortschritt.
Trainingspläne, Ernährung und wöchentliche Check-ins - bequem von überall aus. Volle Flexibilität, volle Ergebnisse.
Spezielles Coaching für deine erste oder nächste Wettkampfsaison. Vom Trainingsplan bis zum Posing.
Trainiere mit Freunden oder Kollegen. Motivation, Spaß und Erfolg in der Gruppe.
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Perfekt zum Einstieg
Für ernsthafte Fortschritte
Für maximale Ergebnisse
Trainiere von überall
Strukturierte Programme, die du sofort herunterladen und starten kannst. Einmaliger Kauf. Aufgebaut auf 10+ Jahren Trainings-Erfahrung und der Methodik der B-Lizenz Ausbildung.
12-Wochen Krafttraining fuer Einsteiger
Das strukturierte Einsteiger-Programm. Saubere Technik, progressive Steigerung, klare Fortschritte. Perfekt fuer alle, die richtig anfangen wollen.
Disziplin & Fokus-Guide
Der mentale Rahmen fuer langfristigen Erfolg. Zielsetzung, Routinen, Umgang mit Rueckschlaegen. Mentales Training, das wirklich umsetzbar ist.
12-Wochen PPL System
Der klassische 6-Tage Split fuer maximalen Muskelaufbau. Jede Uebung, jede Wiederholung, jede Pause - durchdacht und progressiv.
Das 24-Wochen Komplett-Programm
Das umfassendste Programm. Training, Ernaehrung, Recovery, Mindset - alles in einem strukturierten 24-Wochen-Plan.
Komplettes Ernaehrungs-Protokoll
Vom Kalorienzaehlen zur optimalen Naehrstoffverteilung. Inklusive Rezeptbuch, Einkaufslisten und Meal-Prep Anleitungen.
Uebungs-Ausfuehrung Schritt fuer Schritt
Video-Tutorials fuer die 30 wichtigsten Uebungen. Detaillierte Technik-Analysen und die haeufigsten Fehler.
Offiziell zertifiziert von der Akademie für Sport und Gesundheit
Akademie fuer Sport und Gesundheit - Deutsch
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"Obaidullah hat mein Leben verändert. In nur 4 Monaten habe ich 12 kg abgenommen und fühle mich besser denn je. Seine Geduld und Fachwissen sind unschlagbar."
"Endlich ein Trainer, der wirklich zuhört. Mein Trainingsplan ist genau auf mich abgestimmt und ich sehe jede Woche Fortschritte."
"Auch online Coaching ist bei Obaidullah erstklassig. Wöchentliche Check-ins, klare Pläne und immer erreichbar bei Fragen."
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